Möchtest du dich selbst besser spüren, Blockaden lösen und neue Energie tanken?
SCHULUNG DER KÖRPERWAHRNEHMUNG
Polarity Yoga ist ein sanfter Weg, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen.
In den Übungen lernst du:
ENERGIE IN BALANCE BRINGEN
Polarity Yoga kombiniert Dehnung, Atmung und Bewegung auf eine ganzheitliche Weise. Es unterstützt die natürlichen Spiralbewegungen im Körper und hilft dir, in Einklang mit den fünf Elementen zu kommen.
EINFACH, WIRKUNGSVOLL, ALLTAGSTAUGLICH
Die Übungen sind leicht zu erlernen und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Sie fördern nicht nur körperliches Wohlbefinden, sondern auch innere Ruhe und mentale Stärke.
KLEINGRUPPENGRUPPEN - PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
Ich arbeite bewusst in kleinen Gruppen von 2–4 Personen, um individuell auf jede:n Teilnehmer:in eingehen zu können. So entsteht Raum für persönliche Entwicklung und vertrauensvolle Begleitung.
Lust auf neue Energie und mehr Körperbewusstsein?
Dann melde dich gerne bei mir – zum Schnuppern, Ausprobieren oder einfach, um Fragen zu stellen.
YOGA BALANCE Fühlst du dich unbeweglich und möchtst wieder offen und flexibel sein? im Yoga Balance konzentrierst du dich auf deine innere und äussere Beweglichkeit, um mit mehr Balance durch das Leben zu gehen.
YOGA NIDRA Tiefenentspannung zum Dessert - klingt verlockend, oder? Nach dem Mittagessen kannst du mit Yoga Nidra neue Energie tanken und voller Elan in die zweite Tageshälfte starten!
YOGA DYNAMIC Lass deine Muskeln spielen! Im Yoga Dynamic liegt der Fokus auf der Kräftigung deiner Muskulatur. Diese dynamische Session endet mit einer beruhigenden Meditation.
Kurslokal:
HEALING | RAUM FÜR DICH.
Hauptstrasse 47
5330 Bad Zurzach